ชวนทุกคนมากกระตุ้นร่างกายยามเช้า
กับ 5 ท่าทีทำไม่ยากและดีสุดๆ เพราะ....
1.ช่วยยืดเหยียดร่างกาย
2.ฝึกการทรงตัว
3.กระตุ้นการทำงานกล้ามเนื้อ
ปริ๊นซ์ผสมเอาท่าโยคะมาใช้ร่วมด้วย
อย่าลืมหายใจลึกๆตอนทำทุกท่า
ช้าๆค่อยๆเกร็งกล้ามเนื้อ และทรงตัวดีๆ
ทำตามไปพร้อมๆกันได้นะคะ
#morningworkouts #bodyactivation #stretching #balancing #muscleactivation #healthyroutine
ฝากติดตามเพจด้วยนะคะ
https://m.facebook.com/lalitafitfirm/
